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In questo articolo parlerò di sei rimedi miracolosi per dimagrire che però in realtà non fanno dimagrire…
Rimedi che non fanno dimagrire

Rimedi che non fanno dimagrire

Acque senza sodio

Le acque senza sodio causano una minore ritenzione idrica e quindi hanno un effetto snellente che come al solito svanisce non appena si beve un po’ di acqua naturale o si mangia un del cibo salato. Attenzione: possono essere molto pericolose se assunte da atleti che fanno sforzi prolungati in ambiente caldo e che sudano molto.

Tisane

Alcune tisane hanno effetto diuretico (fanno eliminare l’acqua con le urine) e, cosa da tenere sempre presente, qualsiasi cosa abbia effetto diuretico fa perdere peso in maniera fittizia perchè basterà bere della normale acqua per riprendere tutti i chili “persi”. In passato è anche successo che alcune, spacciate per naturali, contenessero in realtà dei farmaci.

Pomate

Non possono esistere pomate o creme da spalmare sulla pelle, né altre applicazioni esterne di alcun tipo dotate di capacità di “sciogliere” e di eliminare il grasso che è presente nel tessuto sottocutaneo. Per favore smettetela di buttare via i soldi in questo modo! Usateli per farvi una bella vacanza all’insegna dello sport.

Se avete notato sono solo tre i rimedi di cui ho parlato. Perchè?? Perchè gli altri tre li ho pubblicati nel post: “Rimedi che non fanno dimagrire!” pubblicato su psichesoma.com

La prima parte la trovate qua.

Usare l’intera gamma dei macchinari in palestra ( visto che ci stanno): anche se una palestra possiede più di cento macchine per definire i tuoi polpacci e la parte posteriore del deltoidi… questo non significa che tu le debba usare tutte. Infatti quello di cui hai bisogno è di pochi macchinari e di fare pesi liberi e allora avrai fatto tutti gli esercizi che veramente contano. Tutto il resto serve solo per fare figura e attirare clienti. Dimenticati gli esercizi mirati e concentrati su un allenamento di base completo. I macchinari possono aiutare le persone a fare alcuni movimenti ma nel complesso non hai bisogno del 95% di quello che si trova in una palestra oggigiorno.
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Cosa c’entra il rilassamento con la dieta?

I benefici del rilassamento sono ormai sotto gli occhi di tutti e i fattori antagonisti alla perdita di peso riguardano molto anche lo stress (fisico e mentale) e le emozioni negative che generano stress, scatenando la corsa al cibo come surrogato di un’emozione o di un’azione repressa.
Lo stess è una normale reazione dell’organismo di fronte ad una aggressione esterna. Oggi giorno, difficilmente veniamo aggrediti da un animale selvatico o da un feroce predatore; tuttavia, a volte reagiamo in maniera sproporzionata a quanto avviene intorno a noi, perché viviamo questi eventi come una violenta aggressione che causa stess.
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Ho notato che in ogni palestra le persone danno il 110% per fare alcune cose stranissime, incredibili ed inutili. C’è gente che passa ore ed ore in palestra sette giorni a settimana, e non ottiene risultati anche dopo mesi di allenamento. Perchè accade questo? La maggior parte delle persone che si allenano oggigiorno, lo fanno in palestra, a volte con un personal trainer, a volte comprano riviste sull’argomento, a volte seguono cosiddette “diete”, ma nonostante tutto i risultati di tanto sforzo non si vedono! Tristemente bisogna ammettere che la maggior parte delle persone commette molti errori quando si allena, proprio mentre cerca di evitarli. Se cominciassimo a concentrarci su quello che abbiamo bisogno di fare, e soprattutto su quello che non abbiamo bisogno di fare… allora forse i risultati cominceranno finalmente a vedersi!!!
Questi sono i più gravi errori che ho mai potuto osservare:
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Di recente, in libreria, mi sono imbattuta in un libro dal titolo curioso “La dieta paradossale” del Dottor Giorgio Nardone. Mi sono detta: “Ma ora anche gli psicologi si mettono a proporre diete?”. Così, travolta dalla mia curiosità, lo ho comprato. Ed è stata una lettura davvero interessante.
L’idea di base è che ciò che impedisce di portare a termine o di mantenere i risultati conseguiti con una dieta è proprio l’eccessivo controllo su cui i programmi dimagranti si basano. Noi psicologi sappiamo bene quanto l’arcaico principio del piacere, che domina la prima fase della nostra vita e che dovrebbe poi cedere il passo al principio di realtà, continui a fare incursioni nella nostra vita adulta. E nella moderna società del consumo e del benessere, mangiare non è certo un dovere, un’esigenza, ma a tutti gli effetti un piacere (non a caso, i disordini alimentari non esistono nelle popolazioni che vivono la limitazione alimentare). Dunque, se il piacere è alla base del rapporto uomo/cibo, perché qualunque programma dimagrante sembra demonizzarlo?
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Motivarsi per andare in palestra sembra essere un problema molto comune, ognuno di noi cerca il modo di mantenersi in forma e avere sane abitudini nella propria vita.
Diversi sono i modi usati per accumulare stima in se stessi, alcuni significativi sono quelli Zen ad esempio, io ve ne propongo alcuni, voi fatemi sapere cosa ne pensate.
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Per la prima volta, gli scienziati hanno collegato la preferenza per un alimento, il cioccolato, ad un marker specifico che può essere programmato nel sistema metabolico ed è rilevabile dalle prove di laboratorio. Il marker è attivo negli amanti del cioccolato e spento in tutti gli altri.
Lo studio fatto da ricercatori svizzeri e inglesi accende una luce su una nuova branca della medicina che potrà finalmente classificare gli individui in base al loro tipo metabolico e che potrà essere usato per programmare diete adattate ai bisogni individuali. Lo studio è stato pubblicato sul Journal of Proteome Research dell’ American Chemical Society.
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