Come dice giustamente un mio amico (che involontariamente mi ha segnalato la fonte di questo post) “L’obesità è una malattia grave… sdrammatizziamo un po’ con queste immagini, ma allo stesso tempo riflettiamo.”
Ecco allora alcuni segni che vi faranno capire quando è giunta l’ora di mettersi a dieta!
Quando le gambe si abbronzano a metà per via dell’ombra proiettata dalla pancia.
Quando il collo è più largo della faccia.
Quando non si resce a capire se sei un uomo o una donna…
Quando pesi più del tuo motorino.
Quando la pancia fuoriesce dal vestito.
Quando i cartelli publicitari riescono a leggere quello che pensi (“Am I too big?” ovvero “Sono troppo grosso?”)
In questi casi mi sa che come minimo occorre una buona dieta e tanta attività fisica… :)
Mito numero 1: Lo yogurt senza grassi è un grande aiuto nelle diete.
Molti degli yogurt che sono negli scaffali hanno molti zuccheri anche se affermano il contrario. I vasetti che sono a gusto Kiwi, fragola, banana,lampone per avere quel particolare sapore devono contenere necessariamente consistenti dosi di zucchero. Nella maggior parte dei casi la frutta impiegata per la produzione di yogurt è di bassa qualità, è danneggiata oppure troppo matura per essere venduta al dettaglio. La reazione naturale del corpo è una immediata risposta ormonale che induce all’immagazzinamento di grassi e si accompagna al contempo con lo stimolo dell’appetito. La soluzione che consiglio è l’acquisto di yogurt bianco magro a cui aggiungeremo noi frutta di stagione selezionata ed eventualmente un cucchiaio di zucchero. Infine non sentirti in dovere di finire l’intero vasetto, il tappo esiste per quello. Spesso un vasetto di questo yogurt nella confezione grande equivale a 2 o 3 diversi snack, ed è preferibile in quanto molto sano.
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