Scritto da Antonella | Sotto alimentazione, dieta
lunedì 31 ottobre, 2011
Sicuramente tutti conoscerete lo spinning, l’attività aerobica di gruppo praticata su un bicicletta fissa, importata negli anni Novanta dagli Stati Uniti, ideale per scolpire e rinforzare i muscoli delle gambe. Forse, però, non tutti, conoscerete il suo alter ego, ovvero il Kranking, una disciplina affine allo spinning ma con una grande differenza: anziché pedalare i piedi bisogna pedalare con le mani.
Kranking, ovvero pedalare con le braccia, pubblicato su DietaLand il 28/10/2011
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Tag: krankcicle, kranking, spinning, tonificare braccia, tonificare muscoli, tonificare spalle
Scritto da Antonella | Sotto alimentazione, dieta
lunedì 31 ottobre, 2011
Avete mai pensato che esiste un giorno giusto per iniziare la dieta? È proprio così. Il destino del nostro peso può dipendere da tanti aspetti: uno di questi è per esempio come impostiamo il regime alimentare. Esistono, infatti, due orologi. Uno è biologico e dipende da quelli che sono chiamati i ritmi circadiani, responsabili del sonno e della veglia, l’altro invece è la classica agenda della settimana con le scansioni dei pasti e i vari menù.
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Il giorno giusto per mettersi a dieta, pubblicato su DietaLand il 29/10/2011
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Tag: dieta dimagrante, mangiare in ufficio, mangiare lentamente
Scritto da Antonella | Sotto alimentazione, dieta
lunedì 31 ottobre, 2011
L’uso dell’aceto si perde nella notte dei tempi. I greci erano soliti impiegarlo per curare le ferite, le ulcerazioni e nel trattamento del dolore, i romani per condire le pietanze a ricavare un bevanda molto dissetante, mentre nel medioevo veniva usato come disinfettante. L’aceto è il risultato di una fermentazione batterica che si ottiene partendo da bende alcoliche diverse, come il vino o il sidro, solo per fare un esempio.
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Aceto, tipi e proprietà: di mele, di vino, di miele, di riso, balsamico, pubblicato su DietaLand il 20/10/2011
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Tag: aceto, aceto balsamico, aceto di mele, aceto di miele, aceto di riso
Scritto da Antonella | Sotto alimentazione, dieta
lunedì 31 ottobre, 2011
Se vi interessate di terapie mediche alternative avrete senz’altro sentito parlare del Reiki una pratica energetica e spirituale utilizzata come forma terapeutica alternativa per curare malanni e disturbi fisici e psicologici. Quando si parla di terapie alternative c’è sempre qualcuno che storce il naso, eppure il Reiki vanta moltissimi sostenitori: vale, quindi, la pena di saperne un po’ di più su questo metodo.
Reiki, conosciamo meglio questa pratica, pubblicato su DietaLand il 21/10/2011
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Tag: esercizi reiki, medicine alternative, pratica reiki, Reiki
Scritto da Antonella | Sotto alimentazione, dieta
lunedì 31 ottobre, 2011
Mangiare bene per stare bene. Questo dovrebbe essere uno slogan da attaccare proprio sul frigorifero di casa e su cui riflettere ogni giorno. In realtà, il cibo spesso non è un mezzo conservarsi in salute, ma qualcosa con cui riempirsi e trovare soddisfazione a breve termine. Inoltre, con la crisi economica, quest’ultima soluzione è ancora più evidente. Il risultato? L’obesità dilaga a vista d’occhio proprio nei paesi più colpiti dalla recessione.
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Bimbi obesi a causa della crisi, pubblicato su DietaLand il 22/10/2011
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Tag: mangiare troppo, obesità infantile, prevenire l’obesità
Scritto da Antonella | Sotto alimentazione, dieta
lunedì 31 ottobre, 2011
Le statistiche parlano chiaro: sempre più persone, sia donne che uomini, si rivolgono al chirurgo estetico per correggere o eliminare imperfezioni o per rallentare i segni dell’invecchiamento; tra i trattamenti più diffusi ci sono i filler di acido ialuronico, ideali per riempire i solchi provocati dalle rughe e per aumentare il volume di labbra e zigomi. Prima di affrontare un intervento di chirurgia estetica, che sia piccolo o grande, bisogna avere ben chiari tutti i termini e i processi di questo intervento, oggi, quindi, vedremo di fare un po’ di chiarezza e di spiegare cosa sono i filler di acido ialuronico.
Chirurgia estetica, i filler di acido ialuronico, pubblicato su DietaLand il 24/10/2011
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Tag: acido ialuronico, filler, filler di acido ialuronico, medicina estetica
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lunedì 31 ottobre, 2011
Da qualche giorno, è iniziata la raccolta dei funghi, un alimento molto completo dal punto di vista nutrizionale, nonché facile da digerire e con un ottimo valore energetico. Non è un caso, infatti, che siano stati anche chiamati la “carne del povero”. Chiaramente, stiamo parlando di funghi commestibili, perché sotto la parvenza della bellezza e dei colori di alcuni, può nascondersi il pericolo, a volte mortale.
Continua a leggere: Funghi, varietà e valori nutrizionali (…)
Funghi, varietà e valori nutrizionali, pubblicato su DietaLand il 25/10/2011
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Tag: calorie e valori nutrizionali dei funghi, funghi, funghi porcini, proprietà dei funghi
Scritto da Antonella | Sotto alimentazione, dieta
lunedì 31 ottobre, 2011
La dieta bianca previene l’ictus. Non bisogna confondere le indicazioni tipiche dei medici quando si è indisposti (“mangiare in bianco”), con questo regime alimentare. Non è la prima volta che sulle pagine di Dietaland parliamo di colori, ovviamente abbinati alla frutta e alla verdura, per indicare dei consigli alimentari in grado di proteggere anche alcuni aspetti dalla salute. In questo caso il bianco previene l’ictus.
Continua a leggere: Le virtù delle verdure bianche (…)
Le virtù delle verdure bianche, pubblicato su DietaLand il 19/10/2011
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Tag: prevenire l’ictus, vegetali bianchi, verdure crude
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martedì 6 settembre, 2011
Il ritorno dalle vacanze non è mai facile e lo è ancora di meno se l’estate, oltre al ricordo delle piacevoli giornate al mare, vi ha lasciato anche qualche chilo di troppo dovuto ai piatti e ai dolci tipici di questa stagione: urge, quindi, una bella dieta del rientro per recuperare la linea faticosamente conquistata in primavera: se però non riuscite a dimagrire non fatevi assalire da troppo sensi di colpa: l’età, infatti, influisce molto sulla possibilità di perdere peso.
Continua a leggere: Qual è l’età giusta per mettersi a dieta? (…)
Qual è l’età giusta per mettersi a dieta?, pubblicato su DietaLand il 02/09/2011
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Tag: dieta del rientro, dimagrire dopo vacanze, età giusta per dieta, perdere peso
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martedì 6 settembre, 2011
Erano il cibo dei poveri in passato, poi per molti anni sono diventate un attento alla linea. Le prime cose che si eliminano dalla dieta, quando si pratica l’inconsapevole fai da te, sono la pasta e le patate. È un gravissimo errore e in molti casi inutile. Qualche tempo fa abbiamo riportato uno studio in cui si diceva che questo tubero non ingrassa e ora, invece, aggiungiamo che mantiene bassa la pressione.
Continua a leggere: Pressione più bassa con una dieta a base di patate (…)
Pressione più bassa con una dieta a base di patate, pubblicato su DietaLand il 03/09/2011
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Tag: dieta a base di patate, dieta contro l’ipertensione, ipertensione
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martedì 6 settembre, 2011
La bandiera della dieta Mediterranea è solo esclusivamente un simbolo che sventola alto sul nostro Paese, perché poi nei fatti, l’Italia deve fare i conti con un triste primato: ha il numero maggiore in Europa di bambini obesi. Abbiamo toccato quota 36%, secondo Istituto auxologico di Milano, ed è davvero tantissimo perché ormai più di un bimbo su tre ha problemi gravi di peso, già in tenera età (8 anni).
Continua a leggere: Record europeo di bambini obesi per l’Italia (…)
Record europeo di bambini obesi per l’Italia, pubblicato su DietaLand il 04/09/2011
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Tag: cibi più calorici, curare l’obesità, obesità infantile
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martedì 6 settembre, 2011
Sempre più donne, ma anche qualche uomo, lavorano da casa; il lavoro da casa può essere utile soprattutto se si hanno figli o se si desidera gestire i propri tempi in modo autonomo; purtroppo, però, lavorare da casa può essere molto dannoso per la linea: avere sempre a portata di mano cioccolatini o altri fuori pasto ipocalorici diventa un vero e proprio attentato per la linea.
Continua a leggere: Lavori da casa? Ecco i consigli per non ingrassare (…)
Lavori da casa? Ecco i consigli per non ingrassare, pubblicato su DietaLand il 04/09/2011
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Tag: dimagrire, lavorare da casa e alimentazione, lavoro da casa e dieta
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martedì 6 settembre, 2011
Le noci sono un piccolo alimento prezioso per il benessere del corpo. Il consiglio degli esperti è di consumarne tre al giorno, magari alla fine di uno dei pasti principali perché contribuiscono a mantenere il colesterolo basso. Non bisogna ovviamente esagerare, perché se da un lato fanno bene, dall’altro ingrassano. I ricercatori della Marshall University di Huntington (West Virginia) hanno scoperto, inoltre, che riducono il rischio di cancro al seno.
Continua a leggere: Le noci possono prevenire e contrastare il tumore al seno (…)
Le noci possono prevenire e contrastare il tumore al seno, pubblicato su DietaLand il 05/09/2011
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Tag: antiossidanti, noci, tumore della mammella
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martedì 6 settembre, 2011
Nel mese di agosto i giornali hanno fatto un gran parlare dei 4 chili persi in soli 8 giorni dal Presidente del Consiglio Silvio Berlusconi, un dimagrimento veloce che sarebbe da attribuire alla dieta Tisanoreica seguita dal Premier. Sulle pagine di Dietaland vi avevamo già parlato della dieta Tisanoreica e dei suoi principi, vediamo oggi di conoscerla meglio.
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martedì 6 settembre, 2011
È ufficiale le vacanze, per la maggior parte delle persone, sono finite e ora bisogna rimboccarsi le maniche. In questi giorni si parla ovunque di stress da rientro, ovvero quella condizione di leggera depressione che rende complicato il recupero delle abitudini e della routine. Oggi cerchiamo di sfruttare qualche consiglio alimentare per rendere più facile il ritorno alla realtà e ovviamente ritrovare il benessere psichico e fisico.
Continua a leggere: Stress da rientro, i consigli alimentari per tornare al lavoro (…)
Stress da rientro, i consigli alimentari per tornare al lavoro, pubblicato su DietaLand il 02/09/2011
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Tag: alimentazione sana, combattere stress, sonno, stress da lavoro
Scritto da Antonella | Sotto alimentazione, dieta
martedì 6 settembre, 2011
Una delle cose più belle delle vacanze, è l’abbronzatura che ti resta al rientro. La pelle diventa dorata e l’aspetto è sicuramente salutare. In estate lo si nota meno perché, bene o male, tutti abbiamo la possibilità di abbronzarci un pochino, ma chi fugge ai caraibi durante l’inverno non passa inosservato. Ma come fare a mantenere il colorito il più a lungo possibile?
Continua a leggere: Come far durare l’abbronzatura dopo le vacanze? (…)
Come far durare l’abbronzatura dopo le vacanze?, pubblicato su DietaLand il 01/09/2011
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Tag: alimentazione e abbronzatura, pelle sana, prolungare abbronzatura
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martedì 6 settembre, 2011
Quali saranno le nuove tendenze fitness dell’inverno? Quest’anno entrano nelle palestre delle discipline davvero originali e particolari, ideali per tenersi in forma e divertirsi. Nella foto di copertina notate quelle strane molle ai piedi delle ragazze. Sono dei pattini speciali per il kangoo Jump e servono per molleggiare come canguri.
Continua a leggere: Sports Days 2011 presenta le discipline più stravaganti della stagione (…)
Sports Days 2011 presenta le discipline più stravaganti della stagione, pubblicato su DietaLand il 06/09/2011
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Tag: attività sportiva, fitness, pattini, sport per tutti
Scritto da Antonella | Sotto alimentazione, dieta
lunedì 5 settembre, 2011
Il semifreddo di yogurt e pere è un dessert tanto buono quanto leggero, ha, infatti, un apporto calorico davvero modesto, ogni porzione conta solo 110 kcal. E’ ideale per chi sta seguendo una dieta ipocalorica, ma soddisfa anche i palati più golosi. Può essere consumato dopo pranzo, ma anche come spuntino di metà mattina o pomeriggio.
Continua a leggere: Dolci dietetici: semifreddo di yogurt e pere (…)
Dolci dietetici: semifreddo di yogurt e pere, pubblicato su DietaLand il 05/09/2011
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Tag: dieta ipocalorica, dolci, dolci leggeri, il dolce nelle diete, pere, yogurt
Scritto da Antonella | Sotto alimentazione, dieta
martedì 23 agosto, 2011
Non tutti gli alimenti sono amici dei nostri denti, sebbene lo smalto sia particolarmente duro e resistente grazie ai composti di calcio di cui è costituito per il 96%, e per il 4% restante da fibre organiche. Ecco, allora una lista dei cibi da evitare o almeno, da consumare con moderazione.
Continua a leggere: Denti, i cibi che fanno male (…)
Denti, i cibi che fanno male, pubblicato su DietaLand il 20/08/2011
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Tag: cibi acidificanti, denti e alimentazione, energy drink, frutta, smalto dentale, succhi di frutta
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martedì 23 agosto, 2011
Avere fantasia dovrebbe essere una qualità, dovrebbe aiutare le persone a vivere con più leggerezza e ad affrontare la vita con più serenità. Non sempre è così, soprattutto se si parla di fantasia in cucina. Può sembrare una cosa strana, ma non lo diciamo noi di Dietaland ma alcuni ricercatori americani che bocciano la creatività ai fornelli.
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La fantasia in cucina favorisce un consumo calorico maggiore, pubblicato su DietaLand il 21/08/2011
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Tag: alimentazione sana, calorie, dieta monocibo
