Blog Dietetico |

Sempre più donne, ma anche qualche uomo, lavorano da casa; il lavoro da casa può essere utile soprattutto se si hanno figli o se si desidera gestire i propri tempi in modo autonomo; purtroppo, però, lavorare da casa può essere molto dannoso per la linea: avere sempre a portata di mano cioccolatini o altri fuori pasto ipocalorici diventa un vero e proprio attentato per la linea.

Continua a leggere: Lavori da casa? Ecco i consigli per non ingrassare (…)

Lavori da casa? Ecco i consigli per non ingrassare, pubblicato su DietaLand il 04/09/2011

© Daniela per DietaLand, 2011. | Commenta! |
Tag: dimagrire, lavorare da casa e alimentazione, lavoro da casa e dieta

Le noci sono un piccolo alimento prezioso per il benessere del corpo. Il consiglio degli esperti è di consumarne tre al giorno, magari alla fine di uno dei pasti principali perché contribuiscono a mantenere il colesterolo basso. Non bisogna ovviamente esagerare, perché se da un lato fanno bene, dall’altro ingrassano. I ricercatori della Marshall University di Huntington (West Virginia) hanno scoperto, inoltre, che riducono il rischio di cancro al seno.

Continua a leggere: Le noci possono prevenire e contrastare il tumore al seno (…)

Le noci possono prevenire e contrastare il tumore al seno, pubblicato su DietaLand il 05/09/2011

© Mariposa per DietaLand, 2011. | Commenta! |
Tag: antiossidanti, noci, tumore della mammella

Nel mese di agosto i giornali hanno fatto un gran parlare dei 4 chili persi in soli 8 giorni dal Presidente del Consiglio Silvio Berlusconi, un dimagrimento veloce che sarebbe da attribuire alla dieta Tisanoreica seguita dal Premier. Sulle pagine di Dietaland vi avevamo già parlato della dieta Tisanoreica e dei suoi principi, vediamo oggi di conoscerla meglio.

Continua a leggere: Dieta Tisanoreica, conosciamola meglio (…)

Dieta Tisanoreica, conosciamola meglio, pubblicato su DietaLand il 05/09/2011

© Daniela per DietaLand, 2011. | Commenta! |
Tag: chetogenesi, dieta tisanoreica, dimagrimento veloce, metodo tisanoreico

Nessun Commenti »

È ufficiale le vacanze, per la maggior parte delle persone, sono finite e ora bisogna rimboccarsi le maniche. In questi giorni si parla ovunque di stress da rientro, ovvero quella condizione di leggera depressione che rende complicato il recupero delle abitudini e della routine. Oggi cerchiamo di sfruttare qualche consiglio alimentare per rendere più facile il ritorno alla realtà e ovviamente ritrovare il benessere psichico e fisico.

Continua a leggere: Stress da rientro, i consigli alimentari per tornare al lavoro (…)

Stress da rientro, i consigli alimentari per tornare al lavoro, pubblicato su DietaLand il 02/09/2011

© Mariposa per DietaLand, 2011. | Commenta! |
Tag: alimentazione sana, combattere stress, sonno, stress da lavoro

Una delle cose più belle delle vacanze, è l’abbronzatura che ti resta al rientro. La pelle diventa dorata e l’aspetto è sicuramente salutare. In estate lo si nota meno perché, bene o male, tutti abbiamo la possibilità di abbronzarci un pochino, ma chi fugge ai caraibi durante l’inverno non passa inosservato. Ma come fare a mantenere il colorito il più a lungo possibile?

Continua a leggere: Come far durare l’abbronzatura dopo le vacanze? (…)

Come far durare l’abbronzatura dopo le vacanze?, pubblicato su DietaLand il 01/09/2011

© Mariposa per DietaLand, 2011. | Commenta! |
Tag: alimentazione e abbronzatura, pelle sana, prolungare abbronzatura

Quali saranno le nuove tendenze fitness dell’inverno? Quest’anno entrano nelle palestre delle discipline davvero originali e particolari, ideali per tenersi in forma e divertirsi. Nella foto di copertina notate quelle strane molle ai piedi delle ragazze. Sono dei pattini speciali per il kangoo Jump e servono per molleggiare come canguri.

Continua a leggere: Sports Days 2011 presenta le discipline più stravaganti della stagione (…)

Sports Days 2011 presenta le discipline più stravaganti della stagione, pubblicato su DietaLand il 06/09/2011

© Mariposa per DietaLand, 2011. | Commenta! |
Tag: attività sportiva, fitness, pattini, sport per tutti

Il semifreddo di yogurt e pere è un dessert tanto buono quanto leggero, ha, infatti, un apporto calorico davvero modesto, ogni porzione conta solo 110 kcal. E’ ideale per chi sta seguendo una dieta ipocalorica, ma soddisfa anche i palati più golosi. Può essere consumato dopo pranzo, ma anche come spuntino di metà mattina o pomeriggio.

Continua a leggere: Dolci dietetici: semifreddo di yogurt e pere (…)

Dolci dietetici: semifreddo di yogurt e pere, pubblicato su DietaLand il 05/09/2011

© Tippi per DietaLand, 2011. | Commenta! |
Tag: dieta ipocalorica, dolci, dolci leggeri, il dolce nelle diete, pere, yogurt

Non tutti gli alimenti sono amici dei nostri denti, sebbene lo smalto sia particolarmente duro e resistente grazie ai composti di calcio di cui è costituito per il 96%, e per il 4% restante da fibre organiche. Ecco, allora una lista dei cibi da evitare o almeno, da consumare con moderazione.

Continua a leggere: Denti, i cibi che fanno male (…)

Denti, i cibi che fanno male, pubblicato su DietaLand il 20/08/2011

© Tippi per DietaLand, 2011. | Commenta! |
Tag: cibi acidificanti, denti e alimentazione, energy drink, frutta, smalto dentale, succhi di frutta

Avere fantasia dovrebbe essere una qualità, dovrebbe aiutare le persone a vivere con più leggerezza e ad affrontare la vita con più serenità. Non sempre è così, soprattutto se si parla di fantasia in cucina. Può sembrare una cosa strana, ma non lo diciamo noi di Dietaland ma alcuni ricercatori americani che bocciano la creatività ai fornelli.

Continua a leggere: La fantasia in cucina favorisce un consumo calorico maggiore (…)

La fantasia in cucina favorisce un consumo calorico maggiore, pubblicato su DietaLand il 21/08/2011

© Mariposa per DietaLand, 2011. | Commenta! |
Tag: alimentazione sana, calorie, dieta monocibo

Se avete fatto il cumulo di tossine e avvertite un senso di malessere generale, è ora di correre ai ripari! Come? Adottando uno stile di vita più sano in grado di favorire il riposo e la mitigazione dello stress, correggendo la dieta e inserendo alcuni integratori specifici che accelerino la depurazione.

Continua a leggere: Come depurarsi in 3 giorni (…)

Come depurarsi in 3 giorni, pubblicato su DietaLand il 21/08/2011

© Tippi per DietaLand, 2011. | Commenta! |
Tag: aloe vera, depurarsi, depurazione, drenaggio, sale, scorie, tossine, zucchero

Secondo un gruppo d ricercatori della La Trobe University, in Australia, la melassa, ricavata dalla canna da zucchero, aiuterebbe a combattere i grassi, scongiurando il rischio di obesità. Gli esperti, infatti, hanno sfatato il mito che vorrebbe questo estratto dolce e cremoso come un vero attentato alla linea.

Continua a leggere: Grassi, un aiuto dalla melassa (…)

Grassi, un aiuto dalla melassa, pubblicato su DietaLand il 19/08/2011

© Tippi per DietaLand, 2011. | Commenta! |
Tag: antiossidanti, dimagrire, grassi, grasso corporeo, melassa, sali minerali, stipsi

Un bicchiere di vino è sempre un piacere. Possiamo anche ammettere che sorseggiare questo prelibato nettare durante il pasto cambia completamente il gusto del cibo. Bisogna però fare attenzione perché l’alcol ingrassa e non fa per nulla bene alla salute, anche se da sempre molti dietologi sostengono che un bicchiere di rosso (ricco di antiossidanti) sia un elisir di lunga vita.

Continua a leggere: Il vino aiuta a perdere peso (…)

Il vino aiuta a perdere peso, pubblicato su DietaLand il 20/08/2011

© Mariposa per DietaLand, 2011. | Commenta! |
Tag: antiossidanti, perdere peso, vino

I mirtilli sono dei frutti di bosco molto gustosi, di cui le proprietà antiossidanti sono oramai note. Secondo una ricerca dell’Istituto agrario di San Michele all’Adige (Iasma), i mirtilli sono alleati preziosi contro le malattie coronariche e i tumori. Lo studio, è stato diretto dalla dottoressa Urska Vrhovsek e pubblicata da “Journal of food composition and analysis”.

Continua a leggere: Mirtilli, antitumorali e anti-age (…)

Mirtilli, antitumorali e anti-age, pubblicato su DietaLand il 20/08/2011

© Tippi per DietaLand, 2011. | Commenta! |
Tag: anti-age, antitumorale, antocianine, malattie coronariche, mirtilli, quercetina

Ultime giornate di mare per molti italiani. Le tanto sospirate ferie sono quasi finite e c’è chi sta facendo di tutto pur di prendere un colorito dorato. Abbiamo parlato in diverse occasioni di alimentazione e di tintarella. Oggi aggiungiamo un’interessante novità a questo tema: il cioccolato fondente aiuta a difendersi dal sole.

Continua a leggere: Tintarella perfetta con un po’ di cioccolato fondente (…)

Tintarella perfetta con un po’ di cioccolato fondente, pubblicato su DietaLand il 19/08/2011

© Mariposa per DietaLand, 2011. | Commenta! |
Tag: abbronzatura, alimentazione e abbronzatura, cacao, cioccolato fondente

Come si può resistere al mare e alla sabbia. Difficile andare in vacanza e non lasciarsi tentare dalla voglia di sperimentare qualche sport sull’acqua, come lo sci o il kite-surf. Ci sono poi gli sport di squadra come il calcetto, la pallavolo o il tennis. Attività davvero molto divertenti, ma anche abbastanza pericolose se non si è adeguatamente allenati.

Continua a leggere: I consigli per praticare gli sport da spiaggia in piena sicurezza (…)

I consigli per praticare gli sport da spiaggia in piena sicurezza, pubblicato su DietaLand il 23/08/2011

© Mariposa per DietaLand, 2011. | Commenta! |
Tag: correre a piedi nudi, dimagrire in estate, sport per tutti

Per restare in forma, è importante consumare almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno. In questo modo, non solo direte addio ai chili di troppo, ma farete il pieno di vitamine, fibre e sali minerali, elementi preziosi per il benessere dell’organismo.

Continua a leggere: La dieta delle 5 porzioni (…)

La dieta delle 5 porzioni, pubblicato su DietaLand il 22/08/2011

© Tippi per DietaLand, 2011. | Commenta! |
Tag: fibre, frutta, sali minerali, verdura, vitamine

Il calo del desiderio è un problema molto comune nelle coppie moderne. In molti danno la colpa allo stress, ma forse la causa potrebbe essere un’altra. Quale? Per esempio i chili di troppo. Un nuovo studio, condotto dai ricercatori dell’Università di Adelaide, ha dimostrato che perdere peso migliora l’attività sessuale.

Continua a leggere: Calo del desiderio? Forse è colpa dei chili di troppo (…)

Calo del desiderio? Forse è colpa dei chili di troppo, pubblicato su DietaLand il 22/08/2011

© Mariposa per DietaLand, 2011. | Commenta! |
Tag: diabete tipo 2, obesità, perdere peso, sesso e cibo

Un’altra psicosi sta monopolizzando le nostre tavole. Non è la prima volta che un virus, in questo caso un batterio, modifichi l’alimentazione delle persone, per paura, per difesa o semplicemente perché non si sa che cosa mangiare. La selezione “naturale” è toccata ai cetrioli e la colpa è di quello che è stato soprannominato il batterio killer. Secondo l’ Eurobarometro, un cittadino europeo su tre (il 35 per cento) evita di acquistare quei prodotti che possono essere “incriminati”. Oggi succede al cetriolo, quello che qualche anno fa è accaduto alla carne di pollo.

A diffondere questo dato è la Coldiretti che sta cercando di tenere controllate le reazioni delle persone, soprattutto degli agricoltori che potrebbero buttare tonnellate di cetrioli, ma anche di altra frutta e verdura, tutta coltivata e raccolta in Italia. E quindi sicura.

Continua a leggere: Gli italiani cambiano dieta per paura del batterio killer (…)

Gli italiani cambiano dieta per paura del batterio killer, pubblicato su DietaLand il 05/06/2011

© Mariposa per DietaLand, 2011. | Commenta! |
Tag: carne, cetrioli, frutta, rischio diossina, verdura

Se siete a caccia di dolci golosi, ma privi di uova e di burro, ecco il dessert che stuzzicherà il vostro palato: la torta con mele, marmellata e caffè. Gli ingredienti sono piuttosto semplici, il consiglio è quello di usare una marmellata di fichi fatta in casa, sicuramente più genuina.

Inoltre i fichi hanno proprietà lassative grazie ai semi, alle mucillagini, e alle sostanze zuccherine contenute nel frutto, ma ha anche proprietà digestive, antinfiammatorie, ed è ricco di potassio, ferro e calcio. Per quanto riguarda le mele, potete scegliere la varietà Annurca, una miniera di vitamine, preziosi antiossidanti, fibre e di importanti minerali come il calcio.

Continua a leggere: Ricette senza uova: torta con mele, marmellata e caffè (…)

Ricette senza uova: torta con mele, marmellata e caffè, pubblicato su DietaLand il 05/06/2011

© Tippi per DietaLand, 2011. | Commenta! |
Tag: marmellata fatta in casa, ricette senza burro, ricette senza uova, torta

La vecchia piramide alimentare è andata in pensione, perché? Poco intuitiva. C‘è un nuovo schema, voluto dalla First Lady americana Michelle Obama, che rappresenta un piatto tagliato in quattro porzioni. Alcuni sondaggi Usa sostengono che la popolazione abbia recepito questo modello come estremamente facile e immediato. Ovviamente, fa parte della strategia adottata dal governo per prevenire il diffondersi dell’Obesità.

Cosa raffigura? È un piatto, diviso in quattro parti (non tutte uguali). Un’area è per la frutta, una un po’ più grande per la verdura (questi due alimenti insieme occupano più della metà del piatto), poi c’è l’area dei cereali e infine, la più piccola, quella delle proteine. A lato del piatto, invece, i latticini. Insomma, non c’è più una scala con tutti gli alimenti che parte da quelli di maggior consumo, fino ad arrivare a quelli da mangiare con più parsimonia.

Continua a leggere: Un piatto diviso in quattro: è la nuova piramide alimentare (…)

Un piatto diviso in quattro: è la nuova piramide alimentare, pubblicato su DietaLand il 04/06/2011

© Mariposa per DietaLand, 2011. | Commenta! |
Tag: frutta, piramide alimentare, proteine, verdura