http://www.blogdietetico.com/2009/03/08/dimagrire-questione-di-calorie-o-di-cibi/ La dieta è uno stile di vita! Mon, 31 Oct 2011 08:15:22 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.5 http://www.blogdietetico.com/2009/03/08/dimagrire-questione-di-calorie-o-di-cibi/comment-page-1/#comment-272 claudia Tue, 10 Mar 2009 16:55:14 +0000 http://www.blogdietetico.com/?p=152#comment-272 Salve a tutti, sono una Dietista specializzanda in scienza della nutrizione umana a Perugia...vorrei dirvi che dalla mia esperienza professionale ho dedotto che ogni soggetto mantiene una propria individualità "dietetica" pertanto l'unica cosa saggia in una dieta è l'equilibrio tra i nutrienti e un dispendio energetico ottimale...in sintesi (in assenza di patologie)occorre mangiare di tutto ,compreso frutta e verdure,nn eccedendo con i grassi saturi....le calorie in eccesso eventualmente assunte, si perdono con una leggera attività fisica...Ricordate però che ogni individuo è un caso a sè ...ed è quì che parte il successo di una dieta,individuando caso per caso quel fattore di alterazione che porta all'aumento del peso corporeo.Quindi bene la dieta mediterranea,bene la pizza e perchè no i dolci...ma "equilibrio" è alla base di una vita sana. Un ultima cosa: la dieta nn deve mai essere privazione. Dott.ssa Claudia Bottino Salve a tutti, sono una Dietista specializzanda in scienza della nutrizione umana a Perugia…vorrei dirvi che dalla mia esperienza professionale ho dedotto che ogni soggetto mantiene una propria individualità “dietetica” pertanto l’unica cosa saggia in una dieta è l’equilibrio tra i nutrienti e un dispendio energetico ottimale…in sintesi (in assenza di patologie)occorre mangiare di tutto ,compreso frutta e verdure,nn eccedendo con i grassi saturi….le calorie in eccesso eventualmente assunte, si perdono con una leggera attività fisica…Ricordate però che ogni individuo è un caso a sè …ed è quì che parte il successo di una dieta,individuando caso per caso quel fattore di alterazione che porta all’aumento del peso corporeo.Quindi bene la dieta mediterranea,bene la pizza e perchè no i dolci…ma “equilibrio” è alla base di una vita sana. Un ultima cosa: la dieta nn deve mai essere privazione.
Dott.ssa Claudia Bottino

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lucetta

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