Blog Dietetico |

Questa è una selezione di piatti da circa 300-400 Calorie; la rappresentazione visiva può dare un’idea della porzione.

Latte con i cereali 300 Calorie
1 tazza di cereali
1 tazza di latte
1 banana
1 caffè

Pollo-345 Calorie
180 gr di pollo
150 gr di fagioli verdi
1 cucchiaio di olio
5 foglie d’insalata
2 cucchiai d’aceto

Uova strapazzate 345 Calorie
2 uova strapazzate
2 strisce di pancetta
2 fette di pane tostato
1 cucchiaio d’olio
1 caffè

Pesce 365 Calorie
180 gr Pesce azzurro cotto alla griglia
1 piatto di purè di patate
1 cucchiaio d’olio
gr di piselli
1 caffè

Pollo e riso 395 Calorie
180 gr di pollo cucinato
1 piatto di verdure grigliate
1 piatto di riso integrale
1 piatto d’insalata
2 cucchiai di olio
2 cucchiai d’aceto

Qua ne potete trovare altri.
Buon appetito!