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Una rapida spremuta è una buon metodo per aggiungere benessere al tuo corpo e perdere peso contemporaneamente.
Spesso il tuo corpo ti comunica di essere affamato quando in realtà hai bisogno urgentemente di acquisire liquidi, per questo ti consigliamo di bere una di queste spremute ogni qualvolta che ti senti affamato. Questo è il modo migliore per rimanere in forma e non mangiare in maniera disordinata.
Qui di seguito vi propongo degli ingredienti, sani e gustosi che dovrete solo frullare e aggiungere un po’ d’acqua. Sentitevi libero di sperimentare nuove combinazioni, l’unico elemento da considerare è trovare ricette di tuo gradimento.

Super spremuta vegetariana

Ingredienti:
1 cetriolo intero,
4 gambi di sedano,
4 foglie di spinaci,
8 foglie di lattuga
Ingredienti facoltativi: una manciata di prezzemolo e acqua.

Spremuta salutare

Ingredienti:
3-4 carote,
125 gr di spinaci freschi,
2-3 gambi di sedano,
un manciata di prezzemolo e acqua.

Spremuta ricca di ferro

Ingredienti:
2 grappoli d’uva,
6 arance,
8 limoni sbucciati,
2 cucchiai di miele e 1 bicchiere d’acqua.

Spremuta della salute

Ingredienti:
3-4 carote,
125gr di spinaci freschi,
Una manciata di prezzemolo,
2-3 gambi di sedano e acqua.

Spremuta allo zenzero

Ingredienti:
1 radice di zenzero,
1 limone fresco,
6 carote,
6 mele e acqua.

Toccasana per lo stomaco

Ingredienti:
1 grappolo d’uva,
1 cestino di fragole,
3 mele,
1 ramoscello di menta fresca e acqua.

Spremuta contro la costipazione

Ingredienti:
1 papaya matura,
¼ di radice di zenzero,
1 pera e acqua.

Spremuta per la pelle

Ingredienti: 1 cetriolo con la buccia (meglio se da agricoltura biologica),
1 mazzolino di prezzemolo fresco,
1 manciata di menta fresca e acqua.