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C’è che perferisce il silenzio e chi invece non ce la fa a fare un solo passo senza sentire la sua musica preferita. Voi a che “specie” appartenete? Io mi annoio se nza sentire un po’ di musica e ho porvato persino a comprarmi una radiolina subacquea per dilettarmi mentre nuoto. Si sai poi che la musica è un doping naturale (sono stati vietati gli ipod all’ultia maratona di New York!) che, oltre a far passare più velocemente la seduta di allenamento, ti da una marcia in più.

Il tutto però sta nel saper scegliere la musica giusta perchè Anima fragile di Vasco non ti fa correre certo di più mentre farete fatica a restare fermi ascoltando All Together Now dei Betles.

Intervistato dal New York TImes il Dott. Costas Karageorghis, Professore di psicologia di sport ha detto:”Uno degli elementi più importanti sono i battiti per minuto (BPM) della canzone e questi dovrebbero essere compresi fra i 120 e i 140″ , simili insomma ai battiti cardiaci sotto sforz.

Io invece credo che il gusto personale sia molto più importante dei BPM quindi vi scrivo i miei tre brani da allenamento preferiti e vi invito a fare altrettanto nei commenti, così alla fine avremo una playlist 2.0!

Can’t take my eyes of you
Chick Habit
Sang Fezi