Qual’è la musica che preferite quando vi allenate?
Scritto da DanieleMD | Categoria allenamento Mercoledì 26 Marzo, 2008
C’è che perferisce il silenzio e chi invece non ce la fa a fare un solo passo senza sentire la sua musica preferita. Voi a che “specie” appartenete? Io mi annoio se nza sentire un po’ di musica e ho porvato persino a comprarmi una radiolina subacquea per dilettarmi mentre nuoto. Si sai poi che la musica è un doping naturale (sono stati vietati gli ipod all’ultia maratona di New York!) che, oltre a far passare più velocemente la seduta di allenamento, ti da una marcia in più.
Il tutto però sta nel saper scegliere la musica giusta perchè Anima fragile di Vasco non ti fa correre certo di più mentre farete fatica a restare fermi ascoltando All Together Now dei Betles.
Intervistato dal New York TImes il Dott. Costas Karageorghis, Professore di psicologia di sport ha detto:”Uno degli elementi più importanti sono i battiti per minuto (BPM) della canzone e questi dovrebbero essere compresi fra i 120 e i 140″ , simili insomma ai battiti cardiaci sotto sforz.
Io invece credo che il gusto personale sia molto più importante dei BPM quindi vi scrivo i miei tre brani da allenamento preferiti e vi invito a fare altrettanto nei commenti, così alla fine avremo una playlist 2.0!
Can’t take my eyes of you
Chick Habit
Sang Fezi
[...] Rob.: [...]
[...] Rob.: C’è che perferisce il silenzio e chi invece non ce la fa a fare un solo passo senza sentire la sua musica preferita. Voi a che “specie” appartenete? Io mi annoio se nza sentire un po’ di musica e ho porvato persino a comprarmi una … [...]
Dipende molto dal tipo di allenamento. Per il body building amo una musica caricante, stile led zeppelin o acdc.
Per funky etc… secondo me nulla è meglio del reggaeton.
Mentre quando faccio allenamento di capoeira, beh qui si va di tradizione e in base allo stile e alla giornata si sceglie il ritmo :)
[...] e quindi oltre ad ascoltare della buona musica (in un post precedente abbiamo parlato proprio di muscia da allenamento) potranno anche vedere anche gli esercizi da [...]
Questo articolo è stato segnalato su ZicZac.it….
…
Musica da allenamento…
C’è che perferisce il silenzio e chi invece non ce la fa a fare un solo passo senza sentire la sua musica preferita. Voi a che “specie” appartenete?…
Musica da allenamento…
C’è che perferisce il silenzio e chi invece non ce la fa a fare un solo passo senza sentire la sua musica preferita. Voi a che “specie” appartenete?…